Ondersteuning bij depressiviteit

Als het leven zijn kleur verliest

Iedereen voelt zich weleens somber of leeg. Maar als deze gevoelens wekenlang aanhouden, als je nergens meer echt van kunt genieten, en je je energie kwijt bent, kan er sprake zijn van een depressie. Het leven voelt zwaarder dan normaal – alsof er een grijze waas over alles ligt. Je hoeft hier niet alleen doorheen. Therapie kan je helpen om je stemming te begrijpen, en stap voor stap de weg naar herstel te vinden.

Herken je jezelf in deze klachten?

Een depressie is meer dan ‘je niet lekker voelen’. Het is een combinatie van psychische en lichamelijke klachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden. Veelvoorkomende signalen zijn:

• Aanhoudende somberheid of prikkelbaarheid
• Geen plezier meer kunnen beleven aan dingen die je normaal fijn vond
• Moeite met concentreren of nadenken
• Verstoord slaapritme (moeilijk in slaap komen, vroeg wakker worden)
• Gevoelens van schuld, schaamte of waardeloosheid
• Veranderingen in eetlust of gewicht
• Gedachten aan de dood of het gevoel dat het niet meer hoeft

Herken je meerdere van deze klachten bij jezelf? Wacht dan niet te lang met hulp zoeken. Je hoeft niet eerst ‘dieper te zakken’ om het serieus te mogen nemen.

Waarom therapie helpt

Een depressie heeft niet één duidelijke oorzaak: vaak spelen er meerdere factoren mee – zoals stress, levensgebeurtenissen, zelfbeeld, biologische aanleg of uitputting. In therapie krijg je ruimte om te onderzoeken wat jouw klachten voedt én wat jou kan helpen om weer in beweging te komen.

Met behulp van bewezen behandelmethoden (zoals cognitieve gedragstherapie, ACT of lichaamsgerichte technieken) werken we aan inzicht, structuur, en herstel van vitaliteit. We kijken samen naar wat jij nodig hebt, in jouw tempo.

Wees welkom voor hulp bij depressiviteit

Als je geïnteresseerd bent in onze ondersteuning bij depressie en alles dat hierbij komt kijken, neem dan gerust contact met ons op. Je bent van harte welkom.

Neem contact op voor het maken van een afspraak