Hulp bij diverse vormen van angst
Iedereen is weleens bang of gespannen. Maar wanneer angst je dagelijks leven begint te beheersen, kan er sprake zijn van een angststoornis. Angststoornissen komen vaak voor en kunnen zich op verschillende manieren uiten. In onze praktijk bieden wij professionele begeleiding bij het omgaan met angstklachten. Samen onderzoeken we waar de angst vandaan komt, hoe deze zich uit en – belangrijker nog – wat jij nodig hebt om je weer vrijer en stabieler te voelen.
Wat zijn angststoornissen?
Een angststoornis betekent dat je langdurig last hebt van angst of zorgen, zonder dat daar altijd een duidelijke aanleiding voor is. De angst is vaak heviger dan de situatie rechtvaardigt en kan je leven behoorlijk beperken. Hieronder lees je meer over de meest voorkomende vormen.
- Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
Bij een gegeneraliseerde angststoornis voel je je voortdurend gespannen en bezorgd over alledaagse zaken zoals werk, gezondheid of relaties. Deze zorgen zijn moeilijk los te laten en gaan vaak samen met lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, rusteloosheid en slaapproblemen. De constante spanning maakt het lastig om te ontspannen. - Paniekstoornis
Een paniekstoornis uit zich in plotselinge, intense angstaanvallen. Tijdens zo’n aanval kun je last hebben van hartkloppingen, ademnood, duizeligheid en het gevoel de controle te verliezen. Veel mensen ontwikkelen daarnaast een angst voor de angst, waardoor ze situaties gaan vermijden uit angst voor een nieuwe aanval. - Sociale angst
Sociale angst gaat over de angst om beoordeeld, afgewezen of beschaamd te worden in gezelschap van anderen. Dit kan zich uiten in extreme zenuwachtigheid of zelfs het vermijden van sociale situaties zoals vergaderingen, feestjes of presentaties. Het kan erg eenzaam maken en je zelfvertrouwen aantasten. - Specifieke fobieën
Een specifieke fobie is een intense angst voor een bepaald object of situatie – zoals spinnen, hoogtes of vliegen. Hoewel je weet dat het object op zich niet gevaarlijk is, roept het toch heftige angstreacties op. Door het vermijden van deze situaties blijft de angst vaak bestaan of neemt zelfs toe. - Agorafobie
Mensen met agorafobie vermijden situaties waarin ze zich niet veilig voelen of waaruit ze moeilijk kunnen ontsnappen, bijvoorbeeld drukke plekken of het openbaar vervoer. Vaak hangt deze angst samen met eerdere paniekaanvallen. In ernstige gevallen kan het leiden tot isolatie en beperkingen in je dagelijks leven. - Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Bij OCD heb je terugkerende, opdringerige gedachten (intrusies), bijvoorbeeld over ongelukken veroorzaken of besmet worden. Om deze gedachten te neutraliseren voer je dwanghandelingen uit, zoals schoonmaken of controleren. Deze handelingen geven tijdelijk verlichting, maar houden het patroon op de lange termijn juist in stand.
Lichamelijke en emotionele signalen van angst
Angst heeft niet alleen invloed op je gedachten, maar ook op je lichaam. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Hartkloppingen of druk op de borst
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
- Zweten of trillingen
- Spierspanning en vermoeidheid
- Prikkelbaarheid of onrust
- Moeite met slapen en concentreren
Samen werken aan herstel
Herstellen van angstklachten begint met erkenning: er is niets mis met jou – maar je hebt wel iets waar je hulp bij mag vragen. Bij Psyhub kijken we samen naar wat jou belemmert en werken we stap voor stap aan rust, grip en vertrouwen. Daarbij combineren we wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden met een persoonlijke, warme benadering.
Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek
