Traumatherapie in Amsterdam - Herstellen van trauma, verlieservaringen en rouw

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen diepe littekens achterlaten – niet alleen in je herinneringen, maar ook in je lichaam en emoties. Of het nu gaat om een eenmalige gebeurtenis of een reeks van pijnlijke ervaringen: trauma, verlies en rouw kunnen je langdurig uit balans brengen.

Wat is PTSS?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontstaat na een schokkende ervaring – zoals een ongeluk, geweld, misbruik, of het plotseling verliezen van een dierbare. Je lichaam en geest blijven als het ware ‘aan’ staan, alsof het gevaar nog steeds aanwezig is. Dit kan leiden tot intense spanningsklachten en het gevoel dat je jezelf kwijtraakt.

Veelvoorkomende klachten bij PTSS

PTSS kan zich op verschillende manieren uiten. Je hoeft niet aan alle kenmerken te voldoen om last te hebben van traumagerelateerde klachten. Hieronder vind je een overzicht van veelvoorkomende symptomen:

1. Herbelevingen - Het trauma komt steeds opnieuw naar boven:
   • Flashbacks: je beleeft het moment alsof het nu gebeurt
   • Nachtmerries: verontrustende dromen over wat je hebt meegemaakt
   • Opdringerige gedachten: herinneringen die je niet kunt stoppen
   
   
2. Vermijding - Om jezelf te beschermen, probeer je triggers te ontwijken:
   • Je vermijdt plekken, situaties of gesprekken die je herinneren aan het trauma
   • Soms ook je eigen gevoelens of gedachten
   • Dit biedt tijdelijk verlichting, maar houdt vaak de angst in stand
   
   
3. Emotionele vervreemding - Na trauma kun je het contact met jezelf of anderen kwijtraken:
   • Je voelt je vlak of leeg, alsof vreugde niet meer binnenkomt
   • Activiteiten waar je vroeger plezier in had, zeggen je niets meer
   • Negatieve overtuigingen (“Ik ben niets waard”, “Ik ben schuldig”) kunnen overheersen
   
   
4. Overmatige waakzaamheid (hyperarousal) - Je systeem blijft in een ‘aan’ stand, zelfs als het niet meer nodig is en je moe bent:
   • Je schrikt snel of voelt je constant gespannen
   • Slapen lukt slecht en concentreren is moeilijk
   • Je kunt sneller boos of geïrriteerd zijn
   
   
5. Dissociatie - Soms ontstaat er een gevoel van losgekoppeld zijn:
   • Derealisatie: de wereld voelt onwerkelijk of vreemd
   • Depersonalisatie: het lijkt alsof je jezelf van buitenaf observeert
   • Dit kan verwarrend en beangstigend zijn

Samen werken aan herstel

Traumaverwerking vraagt om veiligheid, geduld en een aanpak die bij jou past. In therapie werken we samen aan het verwerken van wat je hebt meegemaakt, en aan het terugvinden van rust, grip en verbinding – met jezelf en met je leven. Met een combinatie van evidence-based technieken en lichaamsgerichte benaderingen helpen wij om je draagkracht te versterken en jezelf stap voor stap te bevrijden van wat je vasthoudt.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek